Legrissebb cikkek

  • 5 okos döntés, ha nehezen veszed rá magad a szénhidrátszámolásra
    A szénhidrát számolást szeretjük elodázni, halogatni, kevésbé fontossá tenni, mint amilyen valójában. A szénhidrátszámolás esetében is, sokáig kapaszkodunk abba a téves hitünkbe, hogy a 160 grammos diéta működhet számolás nélkül is. (Később persze igen,
  • 32 dolog, amit NEM tudsz kikerülni, ha inzulinrezisztensként élsz
    Az inzulinrezisztensek világában kétségtelenül borzasztó könnyű elbizonytalanodni. Egymásnak ellentmondó tanácsok, nehezen kibogozható kifejezések, elsőre túlzottan sok információ.
  • Keksztekercs recept, cukor nélkül
    Igazi békebeli finomság, ami percek alatt kész és mindenki megnyalja utána mind a 10 újját!
  • Teljeskiőrlésű lisztből készült kovászos kenyér recept
    Az ország fele saját kovásszal készült kenyeret süt a karanténban. Én is. Amikor az együtt kovászolást elindította Szabi a pék talán nem is tudta, hány ember számára hoz majd észrevétlen struktúrát és örömet a #maradjotthon időszakában.
  • Relax ünnepi menütervezés
    Az ünnepi menütervezést a túlteljesítés és a belefeszülés légköre lengi körbe, ezen szeretnék változtatni amikor relax menütervezésről írok. Számos praktika áll rendelkezésünkre, amit felhasználva kellemes ünnepünk lehet ezen a téren is.
  • Inzulinrezisztens a családban – ünnepi készülődés
    Sukró község lapjába írt cikkem változatlan formában olvasható itt. Azt a témát dolgozom fel, hogy mire érdemes figyelni, ha inzulinrezisztens van a családban és közös ünnepre készülünk. Ezt a bejegyzést ajánlom inzulinrezisztenseknek, a családjaiknak és mindenkinek, aki odafigyeléssel mutatná ki szeretetét.
IR receptek

AJÁNDÉK ALAPRECEPTEK

Az Ir élet színe-java

Nézz szét a webshopomban, ahol számtalan ajánlat vár

IR életmódváltás