stressz
IR lélek

IR pillér – a stressz csökkentése

Az IR (inzulinrezisztencia) kezelésének egyik alappillére a stressz csökkentése. 

Ma egy műsort (Alinda) hallgattam: Vekerdy Tamás arról beszélt miért fontos, hogy a gyerekeknek mesét mondjunk. Ne mesét nézessünk velük, ne filmeket, hanem mesét mondjunk. 

A folyamat úgy néz ki, hogy mese hallgatásakor a fejben képek jönnek létre. Saját képek, amelyek az események feldolgozását segítik. Kapott képanyag esetén (film, rajzfilm stb.) ezek a képek nem születnek meg, azaz a feldolgozási folyamat elmarad. Az életeseményeink feldolgozásának elmaradása növekvő feszültséghez, agresszióhoz, állandósuló stresszhez vezet.

Verbális agresszió
A kép forrása: 168óra.hu

Ide furakodik az a jövőbeli kép – természetesen generációkkal később 🙂 – , amikor már nem tudjuk miért áll égnek a hajunk, és miért szorul ökölbe a kezünk csupán a másik közelségétől, a lényeg, hogy ilyen emberek népesítik be a világot. Minden gyönyörű: a növények, a környezet, szikrázó színek, kellemes levegő (már csak azért sem teszek kopár, lepusztult, agyonhasznált hátteret a belső katasztrófa mögé ! így jobban látszik a kontraszt) csak az emberek járnak lopakodva, rettegve egymástól, és saját maguktól.

Walt Disney stílusában képzelem el a Wall-e vagy az Agymanók képi világában, amikor néhányan észbe kapnak és van bátorságuk, eszközük a jövő generációira hatással lenni.

Bingbong alakja az egyik nagy kedvencem a történetben
Bingbong alakja az egyik nagy kedvencem a történetben
Wall-e
Nem a leginkább elhíresült kép, mégis sokat mondó

A stressz kezelésével való foglalkozást sokan még mindig felfújt lufinak tartják, ahogy a renyheséget (lásd. Wall-e) vagy az érzelmek szerepét (Agymanók) a minennapjainkban és kapcsolatainkban.

Kellene egy-egy új recept, jól bevált megoldási stratégiák egyénileg mindenkinek!

Ezaz! – Egyéni, működő megoldási stratégiát mindenkinek! 🙂

A kép forrása: www.walt-disney.gportal.hu
A kép forrása: www.walt-disney.gportal.hu

Leave a Reply

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

5 + 20 =