IR diéta és életmód

Inzulinrezisztenciáról, életmódváltásról egyszerűen

  • Kezdőlap
  • IR shop
  • Blog
  • IR receptek
    • IR diéta 160 gramm
    • IR alapozó
    • Gyógy- és fűszernövények
    • IR mozgás
    • IR lélek
    • IR idő
    • Ti mondtátok el
  • Kapcsolat
  • Kezdőlap
  • IR shop
  • Blog
  • IR receptek
    • IR diéta 160 gramm
    • IR alapozó
    • Gyógy- és fűszernövények
    • IR mozgás
    • IR lélek
    • IR idő
    • Ti mondtátok el
  • Kapcsolat

TÉMÁK

CH DIÉTA

IDŐGAZDÁLKODÁS

SPORT

MOTIVÁCIÓ

SZAKÉRTŐ

TUDÁSANYAGOK

10+1 ALAPRECEPT INZULINREZISZTENSEKNEK

OLVASD EL, ÉN HOGY ÉLTEM MEG EZT AZ EGÉSZET ANNO…

SZÉNHIDRÁTSZÁMOLÁS MINITANFOLYAM

PÉNZTÁRCABARÁT CUKORÁLNÉV KÁRTYA

  • 7 reggeli tipp inzulinrezisztenseknek
    Blog,  IR alapozó,  IR diéta 160 gramm,  IR receptek

    7 reggeli tipp. Túl a zabpehely-víz kombón

    2022-01-26 /

    Reggeli. Ami inzulinrezisztensként is nagyon fontos. Sőt feltétlen szükséges. Mi történik akkor, ha már minden ötletből kimerültünk?

    tovább
    2 hozzászólás
  • teljeskiőrlésű zsömle (1)
    IR receptek

    Zsömle recept teljeskiőrlésű lisztből egyszerűen

    2022-01-14 /

    Ez a zsömle recept valójában a Habkönnyű pizzatészta receptje. Bevallom eszembe sem jutott volna kenyeret vagy zsömlét sütni belőle, míg az egyik csoporttársam nem linkelte, hogy ő bizony ezt használja zsömleként is. A tippet ezúton is köszönöm! 🙂 Több se kellett nekem, ki kellett próbálnom, milyen is a zsömle a pizza tésztából.  Nagyon elégedett lettem az eredménnyel, így ebben a formában is megosztom Veletek: Teljeskiőrlésű zsömletészta hozzávalói: Összesen 60dkg liszt. Ha inzulinrezisztens vagy, akkor 70% teljeskiőrlésű lisztet (420gr) és 30% sima lisztet (180gr) használhatsz.  1 zacskó szárított élesztő 2 teáskanál só 3 evőkanál olaj (amilyen van otthon, és amit szeretsz. Lehet ízesített is.)  4 dl langyos víz – ez kb.…

    tovább
    4 hozzászólás
  • Kovászos kenyér teljeskiőrlésű lisztből
    Életmód,  IR receptek

    Teljeskiőrlésű lisztből készült kovászos kenyér recept

    2022-01-09 /

    Az ország fele saját kovásszal készült kenyeret süt a karanténban. Én is. Amikor az együtt kovászolást elindította Szabi a pék talán nem is tudta, hány ember számára hoz majd észrevétlen struktúrát és örömet a #maradjotthon időszakában.

    tovább
    0 hozzászólás
  • Tervezd újra
    Életmód,  Tanfolyamok

    Tervezd újra, az életed?

    2021-09-01 /

    Szeptember, olyan mint a kis január. És ha már olyan, és mert egyre rutinosabban tervezünk újra, miért ne lehetne mindezt úgy, hogy végül könnyebb és örömtelibb legyen az életünk?! Ezért jött létre ez a program amiről írok.

    tovább
    0 hozzászólás
  • természetes édesítés cukor nélkül_inulin
    Gyógy- és fűszernövények,  IR alapozó,  IR diéta 160 gramm

    Természetes édesítőszerek – Az inulin

    2021-08-23 /

    Az inulin méltán egyre gyakoribb természetes édesítőszer. Több növényünkben is megtalálható nagy mennyiségben és nem csak az inzulinszintet nem változtatja, hanem a bélflórának is nagyon jót tesz.

    tovább
    0 hozzászólás
  • cukormentes sárgabarack lekvár
    Aprócseprő - az élet vidéken & a nagyvárosban,  IR alapozó,  IR receptek

    Cukormentes (hozzáadott cukor nélküli) lekvár főzése

    2021-07-27 /

    Ez is egy olyan dolog, amit inzulinrezisztensként másképp csinálunk, mint mások. Régen teljesen elképzelhetetlen volt a hozzáadott cukor nélkül készülő lekvár. Ma már ez teljesen természetes egyre több családban.

    tovább
    4 hozzászólás
  • Amitől nem működik a menűtervezés
    IR alapozó,  IR diéta 160 gramm

    6+1 tapasztalat, hogy mitől NEM működik a menütervezés

    2021-07-16 /

    A menütervezés egy igazi mumus, alig találkozom olyan életmódváltóval, aki ne lenne tökéletesen tisztában az előnyeivel, mégsem csinálja. Miért van ez így? Erre keresetem a válaszokat a bejegyzésemben.

    tovább
    0 hozzászólás
  • kidörzsölődött combok nyáron
    Blog

    Mit tehetsz, ha összeér a combod? 7 tipp a jobb közérzetért

    2021-07-10 /

    Olyan szinten tudnak ragacsossá, fájdalmasan nehézzé válni a nap végére az összeérő combok, hogy szeretném a táskám belső zsebébe dugva magammal vinni a zuhanykabinunkat. Ha mindez nem lenne elegendő, és valami könnyű nyári ruhával vidítanám a hangulatom, néhány órán belül rá kell döbbenjek, ez a nőieskedés 35 fokos melegben, harisnya nélkül, borzasztó macerás ügy.

    tovább
    0 hozzászólás
  • Szénhidrát számolás
    IR alapozó,  IR diéta 160 gramm

    5 okos döntés, ha nehezen veszed rá magad a szénhidrátszámolásra

    2021-03-22 /

    A szénhidrát számolást szeretjük elodázni, halogatni, kevésbé fontossá tenni, mint amilyen valójában. A szénhidrátszámolás esetében is, sokáig kapaszkodunk abba a téves hitünkbe, hogy a 160 grammos diéta működhet számolás nélkül is. (Később persze igen,

    tovább
    0 hozzászólás
  • inzulinrezisztens élet tartozékai
    IR alapozó,  IR diéta 160 gramm

    32 dolog, amit NEM tudsz kikerülni, ha inzulinrezisztensként élsz

    2021-03-12 /

    Az inzulinrezisztensek világában kétségtelenül borzasztó könnyű elbizonytalanodni. Egymásnak ellentmondó tanácsok, nehezen kibogozható kifejezések, elsőre túlzottan sok információ.

    tovább
    0 hozzászólás
 Régebbi bejegyzések

Aki írja, és gyűjti a tudást ezen az oldalon:

HACSAVECZ Betti

THETAHEALING Konzulens, Gyógynövény olaj specialista, Okleveles természetgyógyász-fitoterapeuta (gyógynövénygyógyász), Access Bars kezelő

Tudom, hogy mennyi féle változást szükséges megélnünk mentálisan, érzelmileg és fizikailag ahhoz, hogy az inzulinrezisztencia többé ne egy félelmetes és szerteágazó teher legyen. Elképesztő módon újjá kell szervezni az életünket. Mindannyian az átalakulásunk más-más pontján vagyunk, eltérő történetekkel és tapasztalatokkal. Az azonban mégis összeköt bennünket, hogy meg akarjuk oldani ezt a helyzetet, amit ránk szabott az életünk. Évek óta azért tanulok, és képzem magam, hogy meg tudjam tanítani az ügyfeleimnek, a saját átalakulásuk irányítását és végül igazi nyertesnek érezhessék magukat.  [Olvass tovább a munkámról...]

Töltsd le, és használd! :-)

Heti menütervező letölthető
Heti menütervező - Letölthető

Legutóbbi bejegyzések

  • 7 reggeli tipp. Túl a zabpehely-víz kombón
  • Zsömle recept teljeskiőrlésű lisztből egyszerűen
  • Teljeskiőrlésű lisztből készült kovászos kenyér recept
  • Tervezd újra, az életed?
  • Természetes édesítőszerek – Az inulin

Az online fizetést a Barion Payment Zrt. biztosítja, MNB engedély száma: H-EN-I-1064/2013

Itt találkozhatsz még velem…

gazdagmami riport

Tudnivalók

WEBSHOP

ÁSZF

IMPRESSZUM

ADATVÉDELEM

Itt is írtak rólam

Kövess itt is:

  • Facebook
  • Instagram
Minden jog fenntartva 2023 Inzulinrezisztenséletörömei ©
Az oldalon található összes szöveges és képi tartalom, illetve információ Hacsavecz Beatrix szellemi terméke,
amely szerzői jogvédelem alatt áll (ld. az 1999. évi LXXVI. törvényt a szerzői jogról). Az oldalon található összes
tartalom után közlése csak Hacsavecz Beatrix írásos engedélyével lehetséges, a forrás megjelölésével.
Ashe Child a sablont készítette: HeKKatalin.