Blog

cukormentes sárgabarack lekvár

Cukormentes (hozzáadott cukor nélküli) lekvár főzése

Ez is egy olyan dolog, amit inzulinrezisztensként másképp csinálunk, mint mások. Régen teljesen elképzelhetetlen volt a hozzáadott cukor nélkül készülő lekvár. Ma már ez teljesen természetes egyre több családban. …
Amitől nem működik a menűtervezés

6+1 tapasztalat, hogy mitől NEM működik a menütervezés

A menütervezés egy igazi mumus, alig találkozom olyan életmódváltóval, aki ne lenne tökéletesen tisztában az előnyeivel, mégsem csinálja. Miért van ez így? Erre keresetem a válaszokat a bejegyzésemben. …
Szénhidrát számolás

5 okos döntés, ha nehezen veszed rá magad a szénhidrátszámolásra

A szénhidrát számolást szeretjük elodázni, halogatni, kevésbé fontossá tenni, mint amilyen valójában. A szénhidrátszámolás esetében is, sokáig kapaszkodunk abba a téves hitünkbe, hogy a 160 grammos diéta működhet számolás nélkül is. (Később persze igen, …
inzulinrezisztens élet tartozékai

32 dolog, amit NEM tudsz kikerülni, ha inzulinrezisztensként élsz

Az inzulinrezisztensek világában kétségtelenül borzasztó könnyű elbizonytalanodni. Egymásnak ellentmondó tanácsok, nehezen kibogozható kifejezések, elsőre túlzottan sok információ. …
Cukormentes keksztekercs recept

Keksztekercs recept, cukor nélkül

Igazi békebeli finomság, ami percek alatt kész és mindenki megnyalja utána mind a 10 újját! …