Blog

Szénhidrát számolás

5 okos döntés, ha nehezen veszed rá magad a szénhidrátszámolásra

A szénhidrát számolást szeretjük elodázni, halogatni, kevésbé fontossá tenni, mint amilyen valójában. A szénhidrátszámolás esetében is, sokáig kapaszkodunk abba a téves hitünkbe, hogy a 160 grammos diéta működhet számolás nélkül is. (Később persze igen, …
inzulinrezisztens élet tartozékai

32 dolog, amit NEM tudsz kikerülni, ha inzulinrezisztensként élsz

Az inzulinrezisztensek világában kétségtelenül borzasztó könnyű elbizonytalanodni. Egymásnak ellentmondó tanácsok, nehezen kibogozható kifejezések, elsőre túlzottan sok információ. …
Cukormentes keksztekercs recept

Békebeli keksztekercs recept, cukor nélkül

Igazi békebeli finomság, ami percek alatt kész és mindenki megnyalja utána mind a 10 újját! …
Kovászos kenyér teljeskiőrlésű lisztből

Teljeskiőrlésű lisztből készült kovászos kenyér recept

Az ország fele saját kovásszal készült kenyeret süt a karanténban. Én is. Amikor az együtt kovászolást elindította Szabi a pék talán nem is tudta, hány ember számára hoz majd észrevétlen struktúrát és örömet a #maradjotthon …
relax menütervezés (1)

Relax ünnepi menütervezés

Az ünnepi menütervezést a túlteljesítés és a belefeszülés légköre lengi körbe, ezen szeretnék változtatni amikor relax menütervezésről írok. Számos praktika áll rendelkezésünkre, amit felhasználva kellemes ünnepünk lehet ezen a téren is. …