IR idő
Ezen áll vagy bukik a programod
-
Ezúttal IRendesen készülök a Karácsonyra!
Szóval, hogy a Karácsony. Mi általában a családjainkkal ünnepeljük, kettesben nem igazán. Tavaly még fát sem díszítettünk idehaza – részben a lakás tenyérnyinél épp egy picivel nagyobb mérete miatt -, meg hát vidéken az igaziak a téli ünnepek! Leesik a friss hó, nagyokat lehet sétálni a kivilágított faluban, korcsolyázhatunk a tavon és nem utolsó sorban otthon van az összes tesó! Az utóbbi években már nem csináltunk komolyabb ügyet az ajándékozásból, ami nekem nagy megkönnyebbülés volt, mert az ajándékok hajkurászása teljesen elvonta a figyelmem az Ünnep élvezetéről. Az új felállás szerint a család apraja kap ajándékot. [su_note note_color=”#fdd0e4″]Idén tudatosabban szeretnék készülni a Karácsonyra, természetesen az IR életmód alapjait figyelembe véve. A…
-
4 +1 tipp a diétán túl
[su_heading size=”20″ margin=”30″]Nagy örömmel töltött el, hogy leírhattam és sokaknak segíthettem csupán azzal, hogy közzé tettem az általam legalább 7 pilléresnek vélt rendszert az inzulinrezisztencia kézben tartása érdekében.[/su_heading] Nem is számítottam arra a lelkesedésre, és kedves visszajelzések áradatára, amivel elhalmoztatok. Köszönöm! Ígérem felnövök a bizalmatokhoz és számtalan praktikus dolgot készítek Nektek! 😀 Jöjjön a 4+1 tipp. 1. A folyamatot tartsd szem előtt, a cél az irányt mutatja. [su_note note_color=”#d0fdfc”] A cél, talán még túl messze van, és lelkesítés helyett, inkább elkeserít a távolság. A folyamatra fókuszálás segít megélni a pillanatnyi eredményeket és erősíti a magadba vetett hited. [/su_note] 2. Ha fusztrált vagy, ha dühöngenél, ha el vagy keseredve. [su_note note_color=”#d0fdfc”]Mielőtt feltennéd…
-
Ezért érdemes volt :-)
[su_heading size=”20″ align=”left” margin=”30″]Csak fekszünk félig ülve az ágyon lábtól lábig, ahogy mondani szokták. Van 10 percem mielőtt az edzésre indulok. Alig egy szusszanásnyi, de nagyon jó. [/su_heading] A. simizi a tappancsom, közben az egyik kedvenc nyomozós sorozatát nézi én pedig pötyögöm ezeket a sorokat nektek. Idili családi kép. A délután nagy rohanását zárja le. A. kicsit megfázott – remélem csak ennyi, már egy éve nem volt egyikőnknek sem vírusos betegsége. Maradjon ez így! – már tegnap is hársfa teával itattam. Meg is lett az eredménye, mert egész jól bírta a napot. Ma pedig munka után elszáguldottam a boltba, hogy pizzát készítsek. Nem csak neki, én is megettem volna. A…
