A szénhidrát számolást szeretjük elodázni, halogatni, kevésbé fontossá tenni, mint amilyen valójában. A szénhidrátszámolás esetében is, sokáig kapaszkodunk abba a téves hitünkbe, hogy a 160 grammos diéta működhet számolás nélkül is. (Később persze igen,
Az inzulinrezisztensek világában kétségtelenül borzasztó könnyű elbizonytalanodni. Egymásnak ellentmondó tanácsok, nehezen kibogozható kifejezések, elsőre túlzottan sok információ.
A testzsír-százalék ismerete lesz a legjobb barátod, ha igazán mérni szeretnéd a magadba fektetett energiád eredményét. Testösszetétel-mérés során olyan adatokat tudsz magadról,amit a tükör nem képes megmutatni!
Rengeteg hasznos adatod lesz a szervezeted működéséről általa. Gép és gép között van különbség, így lehetőleg ugyanazon a gépen mérekezz minden alkalommal. Mik is azok az adatok amiket a testösszetétel mérő berendezés nyújt neked?
Szeretem használni a mai kor vívmányait, főleg, amikor könnyebbé tesszük vele egymás életét. Ilyen a webinar is, amikor nem szükséges dietetikushoz utaznod, ha van pár tisztázandó kérdésed, csupán kapcsolódsz hozzánk és máris segít a szakember.
A kezdő inzulinrezisztensek számára felüdülés, amikor a nem számolós élelmiszerekről beszélünk. Egyszerűen azért mert végre van valami, amivel nincs macera szénhidrát oldalról, csak enni kell
Nekem a műanyagdoboz több szempontból is probléma. Hosszú ideig egy külön táskát tartottam fenn az egész napos inzulinrezisztens étkezésnek megfelelően porciózott ennivalóim hurciábására (most is
Segédanyag a hogyan változtassuk meg a szokásainkat 66 nap alatt kihíváshoz, ami az Inzulinreziszens életmódváltók csoportban zajlik. Mindannyian vágyunk egy azonnal ható mindent megváltoztató titkos
Étkezési naplóval akkor találkozunk többnyire először, amikor eljutunk első alkalommal a dietetikushoz. Esetemben ez az eljutás mérföldkő volt az életmódváltásban, mert egész a dietetikussal való
Amikor 2015-ben kiderült rólam, hogy inzulinrezisztens vagyok, még csak nem is sejtettem, hogy hamarosan egy új misszió jelenik meg a szívemben: Legyen könnyebb, és szerethetőbb
A táplálkozási kérdések az inzulinrezisztens életmódváltás alappillérei. Azokra a kérdésekre kerestem most a választ, hogy kihez érdemes táplálkozási tanácsért fordulnia egy kezdő inzulinrezisztensnek, milyen végzettséggel