Örülök, hogy letöltötted a saját életmódváltásomról szóló anyagot! Figyeld a postaládád, mert 15 percen belül meg kell érkeznie az email címedre. Talán a legjobb, ha már most áthúzod a levelem az elsődleges mappába, akkor tuti nem keveredik el. Ha nem kapnád meg írj nyugodtan a betti@inzulinrezisztensvagyok.hu címre! Kívánom, hogy találd meg benne azt a segítséget, amire most a legnagyobb szükséged van! 

Várj egy pillanatot!

Görgess lentebb, és nézd meg mit tartalmaz a kezdő inzulinrezisztensek számára tervezett Életmódváltó naplóm!

Egy testben az inzulinrezisztenciával életmódváltó napló

Neked készült, ha kézzelfogható segítséget szeretnél az életmódváltásodhoz!

Egy testben az inzulinrezisztenciával életmódváltó napló (1)

Táblázatokkal, jó minőségű papírra, szerethető grafikákkal...

Segít a rengeteg szabály megtanulásában, stabil társad lesz az utadon!

Ezt az életmódváltó naplót saját életmódváltásom tapasztalatai alapján készítettem Neked!

A struktúra, a színes, kedves grafikák arra inspirálnak, hogy könnyebben vedd az eléd gördülő akadályokat.

Ami az én életmódváltásomból hiányzott, ebben a naplóban benne van: struktúrát ad és végigvezet az első 8 kritikus héten, hogy utána magabiztosan járhasd az új életed útját.

Inzulinrezisztens életmódváltó napló

Természetesen mindannyian egyediek vagyunk, ezért a napló egy keretrendszert ad, és rugalmasan illeszkedik az egyedi igényeidhez, az orvosaid, dietetikusaid tanácsaihoz.

Pillants bele!

Nézd meg a lenti videót!

Itt pontokba szedtem, hogy mit tartalmaz az Életmódváltó napló:

Életmódváltó napló inzulinrezisztenseknek
  • Személyre szabott társad az életmódváltásodban. A legkisebb női táskában is kényelmesen elfér.
  • Szinte várja, hogy írj bele, foglalkozz vele. A barátnőid is irigyen nézik majd a kis csodádat!
  • Kiindulási állapotod felmérése. Nem érdemes kihagyni, mert akkor nincs mihez mérned a teljesítményed :-/
  • Induló véreredményeid rögzítésére hely. Könnyedén csak így tudod majd nyomon követni a fejlődésed.
  • Az időd a legnagyobb kincsed, és az idő felszabadítása nagyon fontos a sikeres életmódváltásodhoz!
  • Reális célkitűzések oldalai. Mert így érdemes 🙂
  • Étkezési napló minden egyes hétre. A kezdeteknél, hidd el igazán nagy segítség!
  • Edzéseid nyomonkövetése és a kapcsolódó étkezéseké.
  • Változtatások a konyhádban. Nem húzzuk el több hónapig, már csináljuk is! 🙂
  • Saját, személyre szabott szénhidráttáblázatok. Így nem kell hosszasan bogarásznod azoknak az élelmiszerkenek az szénhidráttartalmát, amit soha nem használsz a konyhádban!
  • Saját receptgyűjteményednek hely. Mert mindenkinek megvannak a kedvenc ételei, akkor is, ha IR-es 🙂
  • Kedvenc éttermeid és beszerzési forrásaidnak hely
  • Lelki pillér. Mert, ha egyenesben vagy magaddal a Világ is egyenesben lesz számodra!
  • Jegyzetek
  • ... és persze határidőnaplóként is bátran használhatod!
  • 10 naponta egy támogató e-mailt is kapsz tőlem

Visszajelzés a naplóról:

Kedves Beatrix 🙂

Megkaptuk a naplókat a barátnőmmel… nála 2 hete cukorbetegséget diagnosztizáltak, de a rendszer nekik is jól jön. 😉

Nagyon szépen köszönjük előre is! Következő hétfőn kezdünk bele.

További szép napot! 🙂

Viktória

Viktória visszajelzés

Remélem tetszik! Nagyon nagy szeretettel és odafigyeléssel készítettem Neked! Ugye érzed rajta?