Inspirálódj hétvégére – egy bevásárlás ötletei
Hétvégi menü ötletek következnek
Akár inzulinrezisztens vagy, és már azt sem tudod mit találj ki, akár gyakorló háziasszony bármikor jól jöhet néhány könnyed ötlet a Mit együnk? kérdés megválaszolásához.
Péntek
Baconba tekert sült spárgát egyszerűen nem lehet megunni. Gyorsan elkészül és még bőven szezonja van.
Köretként mehet: barnarizs, bulgur, basmati rizs vagy köles.
Szombat
A legnagyobb tavaszi-nyár eleji kedvenc a tojásos nokedli teljeskiőrlésű lisztből zöldsalátával.
Vasárnap
Rántott cukkíni teljeskiőrlésű bundában.
Köretként mehetnek sült zöldségek és persze megfelelő mennyiségű szénhidrát, ami lehet barnarizs, köles, bulgur stb.
Tanácsaim:
- A spárgának most van szezonja, ha vásárlásra adod a fejed érdemes odafigyelni, hogy zsenge legyen, mert akkor nem szükséges pucolgatni. Egyébként, ha már fás a külseje, akkor bizony szánd rá az időt, mert a külső rostok olyan erősek, hogy teljesen el tudják rontani az étkezés élményét.
- A salátát én levelenként mosom, mert homok és pici bogarak is megbújhatnak a levelek redői között.A jégsaláta hasonlóképpen remek választás lehet és tartósabb is, mint a fejes saláta.
Kellemes hétvégét kívánok!
Szeretettel,
Betti
Ezeket is érdemes megnézni
Reggeli étkezés és edzés, na meg az inzulinrezisztencia
Puha sajtos rúd teljeskiőrlésű lisztből
