IR Életmód Lifestyle

IR Életmód

inzulinrezisztens élet tartozékai

32 dolog, amit NEM tudsz kikerülni, ha inzulinrezisztensként élsz

Az inzulinrezisztensek világában kétségtelenül borzasztó könnyű elbizonytalanodni. Egymásnak ellentmondó tanácsok, nehezen kibogozható kifejezések, elsőre túlzottan sok információ. ...
Cukormentes keksztekercs recept

Békebeli keksztekercs recept, cukor nélkül

Igazi békebeli finomság, ami percek alatt kész és mindenki megnyalja utána mind a 10 újját! ...
Kovászos kenyér teljeskiőrlésű lisztből

Teljeskiőrlésű lisztből készült kovászos kenyér recept

Az ország fele saját kovásszal készült kenyeret süt a karanténban. Én is. Amikor az együtt kovászolást elindította Szabi a pék talán nem is tudta, hány ember számára hoz majd észrevétlen struktúrát és örömet a #maradjotthon ...
relax menütervezés (1)

Relax ünnepi menütervezés

Az ünnepi menütervezést a túlteljesítés és a belefeszülés légköre lengi körbe, ezen szeretnék változtatni amikor relax menütervezésről írok. Számos praktika áll rendelkezésünkre, amit felhasználva kellemes ünnepünk lehet ezen a téren is. ...
Inzulinrezisztens a családban ünnepi készülődés

Inzulinrezisztens a családban – ünnepi készülődés

Sukró község lapjába írt cikkem változatlan formában olvasható itt. Azt a témát dolgozom fel, hogy mire érdemes figyelni, ha inzulinrezisztens van a családban és közös ünnepre készülünk. Ezt a bejegyzést ajánlom inzulinrezisztenseknek, a családjaiknak és ...
testzsírszazalek, testzsir_szazalek

Erre érdemes figyelned, ha igazán jól akarsz lenni a bőrödben!

A testzsír-százalék ismerete lesz a legjobb barátod, ha igazán mérni szeretnéd a magadba fektetett energiád eredményét. Testösszetétel-mérés során olyan adatokat tudsz magadról,amit a tükör nem képes megmutatni! Rengeteg hasznos adatod lesz a szervezeted működéséről általa. Gép ...