IR Életmód

A Könnyű Életmódváltás Program háttere és motivációja

A Könnyű Életmódváltás Program háttere és motivációja

Amikor 2015-ben kiderült rólam, hogy inzulinrezisztens vagyok, még csak nem is sejtettem, hogy hamarosan egy új misszió jelenik meg a szívemben: Legyen könnyebb, és szerethetőbb az inzulinrezisztens életmódváltás a sorstársaimnak. Látom, hogy gyakran a változtatás ...
Ir barát töltött káposzta recept

Ir barát töltött káposzta recept

Ir barát töltött káposzta hozzávalói  (4 adaghoz) 880 gr savanyú káposzta levél 200 gr savanyú apró káposzta 400 gr közepes zsírtartalmú sertéshús 72 gr basmati rizs 60 gr zabpehely 12 gr tk búzaliszt 12 ml ...
Tanácsok az inzulinrezisztens életmódváltás megszervezéséhez

Tanácsok az inzulinrezisztens életmódváltás megszervezéséhez

Bizony a sikeres életmódváltás is nagyon nehezen valósul meg rendszer- és szervezés nélkül. Minden életmódváltónak saját személyreszabott rendszerre van szüksége, ám a fő vezető szálak mindenkinél azonosak. Az inzulinrezisztens életmódváltás sikerességét pedig nem csak a ...
Kitől érdemes táplálkozási tanácsokat elfogadnia egy inzulinrezisztensnek?

Kitől érdemes táplálkozási tanácsokat elfogadnia egy inzulinrezisztensnek?

A táplálkozási kérdések az inzulinrezisztens életmódváltás alappillérei. Azokra a kérdésekre kerestem most a választ, hogy kihez érdemes táplálkozási tanácsért fordulnia egy kezdő inzulinrezisztensnek, milyen végzettséggel rendelkezik egy dietetikus, hol találhatjuk meg magunk számára a megfelelő ...
Bámulatos túrós pogácsa – 30 perc alatt

Bámulatos túrós pogácsa – 30 perc alatt

Ezt a receptet azoknak ajánlom, akik kevés szabadidővel rendelkeznek például anyukák, vállalkozások vezetői, nagy családot szervezők és ezzel együtt szeretik saját készítésű, egészséges ételekkel kényeztetni a környezetüket. Az egész művelet alig több, mint 30 percet ...
Szénhidrát számolása – életre szabva

Szénhidrát számolása – életre szabva

A szénhidrátok számolásának elsajátítása nagy kihívások elé állítja a kezdő inzulinrezisztenseket. Márpedig pontos szénhidrátértékek nélkül a 160 grammos szénhidrátdiétát nem lehet megvalósítani. A mai bejegyzésemben írok az ételek szénhidráttartalmának számításáról, és egy módszerről, ami megkönnyít ...

HACSAVECZ BEATRIX

Életmód-rendező

Megéltem az életmódváltás minden nehézségét – étkezési napló vezetése, szénhidrát számolás,  gyors- és lassú szénhidrátok tisztázása, optimális alvásidő meghatározása, rutinok újraértelmezése és kialakítása stb. Sokkal később döbbentem rá, hogy nem csupán ennyi kell a jólléthez.

Jött a felismerés, hogy az életmódváltással járó adminisztráció mennyi új információval szolgál az életvezetésemről (saját magamról). Ami utána ragyogó mankóként szolgál a nem egyszer kaotikus mindennapokban. Megtaláltam rajta keresztül azt az állandóságot és biztonságérzetet, amit mindig is kerestem, csak egész addig magamon kívül hittem a helyét.

Mindig is imádtam rendet rakni, folyamatot építeni, átalakítani, élhetőbbé tenni az emberek életét. Azzal, hogy ráláthattam a saját nehézségeimen kereszül másokéra; úgy érzem megtaláltam, amit szívesen csinálok bármikor és bárhol, hiszen az írásaimon keresztül, a receptekkel, a sikertörténetekkel, a workshopokkal és tanfolyamokkal éppen azt a jóllétet viszem házhoz, ami mindenkinek személyes igénye.

Csupán egy picit rásegítek itt-ott :-)

Szeretettel várlak a tanfolyamaimon, a csoportomban, mert Neked is tudok segítséget nyújtani.

IR Életmód

A Könnyű Életmódváltás Program háttere és motivációja

A Könnyű Életmódváltás Program háttere és motivációja

Amikor 2015-ben kiderült rólam, hogy inzulinrezisztens vagyok, még csak nem is sejtettem, hogy hamarosan egy új misszió jelenik meg a szívemben: Legyen könnyebb, és szerethetőbb az inzulinrezisztens életmódváltás a sorstársaimnak. Látom, hogy gyakran a változtatás ...
Ir barát töltött káposzta recept

Ir barát töltött káposzta recept

Ir barát töltött káposzta hozzávalói  (4 adaghoz) 880 gr savanyú káposzta levél 200 gr savanyú apró káposzta 400 gr közepes zsírtartalmú sertéshús 72 gr basmati rizs 60 gr zabpehely 12 gr tk búzaliszt 12 ml ...
Tanácsok az inzulinrezisztens életmódváltás megszervezéséhez

Tanácsok az inzulinrezisztens életmódváltás megszervezéséhez

Bizony a sikeres életmódváltás is nagyon nehezen valósul meg rendszer- és szervezés nélkül. Minden életmódváltónak saját személyreszabott rendszerre van szüksége, ám a fő vezető szálak mindenkinél azonosak. Az inzulinrezisztens életmódváltás sikerességét pedig nem csak a ...
Kitől érdemes táplálkozási tanácsokat elfogadnia egy inzulinrezisztensnek?

Kitől érdemes táplálkozási tanácsokat elfogadnia egy inzulinrezisztensnek?

A táplálkozási kérdések az inzulinrezisztens életmódváltás alappillérei. Azokra a kérdésekre kerestem most a választ, hogy kihez érdemes táplálkozási tanácsért fordulnia egy kezdő inzulinrezisztensnek, milyen végzettséggel rendelkezik egy dietetikus, hol találhatjuk meg magunk számára a megfelelő ...
Bámulatos túrós pogácsa – 30 perc alatt

Bámulatos túrós pogácsa – 30 perc alatt

Ezt a receptet azoknak ajánlom, akik kevés szabadidővel rendelkeznek például anyukák, vállalkozások vezetői, nagy családot szervezők és ezzel együtt szeretik saját készítésű, egészséges ételekkel kényeztetni a környezetüket. Az egész művelet alig több, mint 30 percet ...
Szénhidrát számolása – életre szabva

Szénhidrát számolása – életre szabva

A szénhidrátok számolásának elsajátítása nagy kihívások elé állítja a kezdő inzulinrezisztenseket. Márpedig pontos szénhidrátértékek nélkül a 160 grammos szénhidrátdiétát nem lehet megvalósítani. A mai bejegyzésemben írok az ételek szénhidráttartalmának számításáról, és egy módszerről, ami megkönnyít ...

HACSAVECZ BEATRIX

Életmód-rendező

Megéltem az életmódváltás minden nehézségét (étkezési napló vezetése, szénhidrát számolás,  gyors- és lassú szénhidrátok tisztázása, optimális alvásidő meghatározása, rutinok újraértelmezése és kialakítása stb.). Sokkal később döbbentem rá, hogy nem csupán ennyi kell a jólléthez.

Jött a felismerés, hogy az életmódváltással járó adminisztráció mennyi új információval szolgál az életvezetésemről (saját magamról). Ami utána ragyogó mankóként szolgál a nem egyszer kaotikus mindennapokban. Megtaláltam rajta keresztül azt az állandóságot és biztonságérzetet, amit mindig is kerestem, csak egész addig magamon kívül hittem a helyét.

Mindig is imádtam rendet rakni, folyamatot építeni, átalakítani, élhetőbbé tenni az emberek életét. Azzal, hogy ráláthattam a saját nehézségeimen kereszül másokéra; úgy érzem megtaláltam, amit szívesen csinálok bármikor és bárhol, hiszen az írásaimon keresztül, a receptekkel, a sikertörténetekkel, a workshopokkal és tanfolyamokkal éppen azt a jóllétet viszem házhoz, ami mindenkinek személyes igénye.

Csupán egy picit rásegítek itt-ott :-)

Szeretettel várlak a tanfolyamaimon, a csoportomban, mert Neked is tudok segítséget nyújtani.

IR Életmód

A Könnyű Életmódváltás Program háttere és motivációja

A Könnyű Életmódváltás Program háttere és motivációja

Amikor 2015-ben kiderült rólam, hogy inzulinrezisztens vagyok, még csak nem is sejtettem, hogy hamarosan egy új misszió jelenik meg a szívemben: Legyen könnyebb, és szerethetőbb az inzulinrezisztens életmódváltás a sorstársaimnak. Látom, hogy gyakran a változtatás ...
Ir barát töltött káposzta recept

Ir barát töltött káposzta recept

Ir barát töltött káposzta hozzávalói  (4 adaghoz) 880 gr savanyú káposzta levél 200 gr savanyú apró káposzta 400 gr közepes zsírtartalmú sertéshús 72 gr basmati rizs 60 gr zabpehely 12 gr tk búzaliszt 12 ml ...
Tanácsok az inzulinrezisztens életmódváltás megszervezéséhez

Tanácsok az inzulinrezisztens életmódváltás megszervezéséhez

Bizony a sikeres életmódváltás is nagyon nehezen valósul meg rendszer- és szervezés nélkül. Minden életmódváltónak saját személyreszabott rendszerre van szüksége, ám a fő vezető szálak mindenkinél azonosak. Az inzulinrezisztens életmódváltás sikerességét pedig nem csak a ...
Kitől érdemes táplálkozási tanácsokat elfogadnia egy inzulinrezisztensnek?

Kitől érdemes táplálkozási tanácsokat elfogadnia egy inzulinrezisztensnek?

A táplálkozási kérdések az inzulinrezisztens életmódváltás alappillérei. Azokra a kérdésekre kerestem most a választ, hogy kihez érdemes táplálkozási tanácsért fordulnia egy kezdő inzulinrezisztensnek, milyen végzettséggel rendelkezik egy dietetikus, hol találhatjuk meg magunk számára a megfelelő ...
Bámulatos túrós pogácsa – 30 perc alatt

Bámulatos túrós pogácsa – 30 perc alatt

Ezt a receptet azoknak ajánlom, akik kevés szabadidővel rendelkeznek például anyukák, vállalkozások vezetői, nagy családot szervezők és ezzel együtt szeretik saját készítésű, egészséges ételekkel kényeztetni a környezetüket. Az egész művelet alig több, mint 30 percet ...
Szénhidrát számolása – életre szabva

Szénhidrát számolása – életre szabva

A szénhidrátok számolásának elsajátítása nagy kihívások elé állítja a kezdő inzulinrezisztenseket. Márpedig pontos szénhidrátértékek nélkül a 160 grammos szénhidrátdiétát nem lehet megvalósítani. A mai bejegyzésemben írok az ételek szénhidráttartalmának számításáról, és egy módszerről, ami megkönnyít ...

HACSAVECZ BEATRIX

Életmód-rendező

Megéltem az életmódváltás minden nehézségét – étkezési napló vezetése, szénhidrát számolás,  gyors- és lassú szénhidrátok tisztázása, optimális alvásidő meghatározása, rutinok újraértelmezése és kialakítása stb. Sokkal később döbbentem rá, hogy nem csupán ennyi kell a jólléthez. Jött a felismerés, hogy az életmódváltással járó adminisztráció mennyi új információval szolgál az életvezetésemről (saját magamról). Ami utána ragyogó mankóként szolgál a nem egyszer kaotikus mindennapokban. Megtaláltam rajta keresztül azt az állandóságot és biztonságérzetet, amit mindig is kerestem, csak egész addig magamon kívül hittem a helyét. Mindig is imádtam rendet rakni, folyamatot építeni, átalakítani, élhetőbbé tenni az emberek életét. Azzal, hogy ráláthattam a saját nehézségeimen kereszül másokéra; úgy érzem megtaláltam, amit szívesen csinálok bármikor és bárhol, hiszen az írásaimon keresztül, a receptekkel, a sikertörténetekkel, a workshopokkal és tanfolyamokkal éppen azt a jóllétet viszem házhoz, ami mindenkinek személyes igénye.

Csupán egy picit rásegítek itt-ott :-)

Szeretettel várlak a tanfolyamaimon, a csoportomban, mert Neked is tudok segítséget nyújtani.

ITT IS ÍRTAK RÓLAM

FACEBOOK

ITT IS ÍRTAK RÓLAM

FACEBOOK

© Copyright Hacsavecz Beatrix 2016 | inzulinrezisztenseletoromei.hu | 
Kapcsolat | Adatvédelem | ÁSZF 
Az oldalon található összes szöveges és képi tartalom, illetve információ Hacsavecz Beatrix szellemi terméke, 
amely szerzői jogvédelem alatt áll (ld. az 1999. évi LXXVI. törvényt a szerzői jogról). Az oldalon található összes 
tartalom után közlése csak Hacsavecz Beatrix írásos engedélyével lehetséges, a forrás megjelölésével.