IR Lélek és Motiváció

IR Lélek&Motiváció

Ajándék inzulinrezisztenseknek

Nyár után, újra itt 🙂 ajándékkal készültem

Annyi mindenről szerettem volna írni Nektek! Arról, hogy olyan fantasztikus volt a nyaram, mint még soha. Arról, hogy 40 éves lettem, és ezzel kapcsolatban mennyi minden kavargott bennem, és végül hogyan alakultak a napok, az ...
Örömpénz nem csak inzulinrezisztenseknek

Kiadás nélküli nap

Számtalan megtakarítási módszerem van. A legjellemzőbb, hogy különböző címeken elrejtek összegeket és amikor itt az ideje, varázslatos módon előkerül, ami elő kell kerüljön. 🙂 Be kell valljam a költségkeretes rendszerem (egyszer majd erről is írok…lehet…) ...
6 dolog, amit felejts el, ha sikeresen akarsz életmódot váltani

6 dolog, amit kerülj el! – Ha sikeres akarsz lenni az életmódváltásodban

Az életmódváltás soha nem egyetlen pillanat műve. Kellenek a kis praktikák, amik kizökkentenek bennünket a megszokásból és a célunk felé visznek. 6 ilyen praktikát hoztam ezúttal. ...
stressz, inzulinrezisztencia

Mindfulness-el a stressz ellen

Három dologról írok ebben a bejegyzésben. 1. Hogy miért fontos egy inzulinrezisztensnek a stressz kérdésével foglalkoznia? 2.  Hogy megtaláltam a saját stresszmentesítő eszközeim határát és 3.  Hogy miben ‘is’ más a mindfulness a tapsztalataim szerint? Miért ...
bőrszárazság

Tiltólistával drogériába?

Az az igazság, hogy bőrápolás terén elég lazán kezeltem mindig is a teendőket. Nagyjából akkor jön rám egy ‘krémezési hullám’, amikor annyira kirepedezik a bőröm, hogy rossz ránéznem, a viseléséről meg szót sem ejtenék ebben ...
Időtánc-inzulinrezisztensvagyok.hu

Gabriella története #5 – várakozásra ítélve

Tudom, hogy most több idő kimaradt, mióta olvashattátok az írásomat, de az elmúlt két hét elég nehéz volt számomra. A stimuláció viszonylag problémamentesen zajlott, bár már akkor is puffadtam, de az elején nem jelentkeztek túlstimulációra ...