IR Lélek és Motiváció

IR Lélek&Motiváció

4+1 tipp a diétán túl

4 +1 tipp a diétán túl

Nagy örömmel töltött el, hogy leírhattam és sokaknak segíthettem csupán azzal, hogy közzé tettem az általam legalább 7 pilléresnek vélt rendszert az inzulinrezisztencia kézben tartása érdekében. Nem is számítottam arra a lelkesedésre, és kedves visszajelzések ...
10perc boldogság

Ezért érdemes volt 🙂

Csak fekszünk félig ülve az ágyon lábtól lábig, ahogy mondani szokták. Van 10 percem mielőtt az edzésre indulok. Alig egy szusszanásnyi, de nagyon jó.  A. simizi a tappancsom, közben az egyik kedvenc nyomozós sorozatát ...
Tedd a mai napod csodálatossá!

Az élet tanít: Legyek fokozottan hálás az életemért!

Csak ülök és bámulok magam elé ilyenkor. Közben, mint egy mozi futnak a pillanatok a fejemben, amikor elégedetlen voltam, kicsinek és tehetetlennek éreztem magam és mindegyik mellé oda kerül egy kép egy gyönyörű nőről, egy ...
a-mi-idonk-most-van-1

Barátság – a lélek wellness

Elengedtük egymás életének fonalát. Ezt hívják úgy, hogy elsodort bennünket az élet. Mi pedig tehetetlenül hagytuk. A mindennapok igájában: a vállalkozások,  a gyerekek, az egészségügyi problémák, a munkahely, a családi élet mellett először csak alig-alig ...
stressz

IR pillér – a stressz csökkentése

Az IR (inzulinrezisztencia) kezelésének egyik alappillére a stressz csökkentése.  Ma egy műsort (Alinda) hallgattam: Vekerdy Tamás arról beszélt miért fontos, hogy a gyerekeknek mesét mondjunk. Ne mesét nézessünk velük, ne filmeket, hanem mesét mondjunk.  A ...