IR Receptek

Kitől érdemes táplálkozási tanácsokat elfogadnia egy inzulinrezisztensnek?

Kitől érdemes táplálkozási tanácsokat elfogadnia egy inzulinrezisztensnek?

A táplálkozási kérdések az inzulinrezisztens életmódváltás alappillérei. Azokra a kérdésekre kerestem most a választ, hogy kihez érdemes táplálkozási tanácsért fordulnia egy kezdő inzulinrezisztensnek, milyen végzettséggel rendelkezik egy dietetikus, hol találhatjuk meg magunk számára a megfelelő ...
Bámulatos túrós pogácsa – 30 perc alatt

Bámulatos túrós pogácsa – 30 perc alatt

Ezt a receptet azoknak ajánlom, akik kevés szabadidővel rendelkeznek például anyukák, vállalkozások vezetői, nagy családot szervezők és ezzel együtt szeretik saját készítésű, egészséges ételekkel kényeztetni a környezetüket. Az egész művelet alig több, mint 30 percet ...
Szénhidrát számolása – életre szabva

Szénhidrát számolása – életre szabva

A szénhidrátok számolásának elsajátítása nagy kihívások elé állítja a kezdő inzulinrezisztenseket. Márpedig pontos szénhidrátértékek nélkül a 160 grammos szénhidrátdiétát nem lehet megvalósítani. A mai bejegyzésemben írok az ételek szénhidráttartalmának számításáról, és egy módszerről, ami megkönnyít ...
Bozontos ropogós keksz – inzulinrezisztens reggeli, tízórai

Bozontos ropogós keksz – inzulinrezisztens reggeli, tízórai

Megvan az, hogy ‘Ronda és finom!’? Ez pedig még gyors is! 🙂 A férjem azt mondta jobb, ha ezt a kekszreceptet nem osztom meg veletek, mert egyáltalán nem guszta. Lehet, de a dupla adagból tegnap ...
Reggelire, tízóraira – Szupergyors gyömbéres keksz inzulinrezisztenseknek

Reggelire, tízóraira – Szupergyors gyömbéres keksz inzulinrezisztenseknek

Nagyon kedvelem a gyömbér markáns, csípős ízét és már előre örültem, hogy a hétvégén lesz lehetőségem valamit alkotni vele. Találtam egy nagyszerűnek tűnő alap receptet, ami nem csak nagyszerű, hanem az én konyhatündérségi szintemnek megfelelően ...
Nyár után, újra itt :-) ajándékkal készültem

Nyár után, újra itt 🙂 ajándékkal készültem

Annyi mindenről szerettem volna írni Nektek! Arról, hogy olyan fantasztikus volt a nyaram, mint még soha. Arról, hogy 40 éves lettem, és ezzel kapcsolatban mennyi minden kavargott bennem, és végül hogyan alakultak a napok, az ...

HACSAVECZ BEATRIX

Életmód-rendező

Megéltem az életmódváltás minden nehézségét – étkezési napló vezetése, szénhidrát számolás,  gyors- és lassú szénhidrátok tisztázása, optimális alvásidő meghatározása, rutinok újraértelmezése és kialakítása stb. Sokkal később döbbentem rá, hogy nem csupán ennyi kell a jólléthez.

Jött a felismerés, hogy az életmódváltással járó adminisztráció mennyi új információval szolgál az életvezetésemről (saját magamról). Ami utána ragyogó mankóként szolgál a nem egyszer kaotikus mindennapokban. Megtaláltam rajta keresztül azt az állandóságot és biztonságérzetet, amit mindig is kerestem, csak egész addig magamon kívül hittem a helyét.

Mindig is imádtam rendet rakni, folyamatot építeni, átalakítani, élhetőbbé tenni az emberek életét. Azzal, hogy ráláthattam a saját nehézségeimen kereszül másokéra; úgy érzem megtaláltam, amit szívesen csinálok bármikor és bárhol, hiszen az írásaimon keresztül, a receptekkel, a sikertörténetekkel, a workshopokkal és tanfolyamokkal éppen azt a jóllétet viszem házhoz, ami mindenkinek személyes igénye.

Csupán egy picit rásegítek itt-ott :-)

Szeretettel várlak a tanfolyamaimon, a csoportomban, mert Neked is tudok segítséget nyújtani.

IR Receptek

Kitől érdemes táplálkozási tanácsokat elfogadnia egy inzulinrezisztensnek?

Kitől érdemes táplálkozási tanácsokat elfogadnia egy inzulinrezisztensnek?

A táplálkozási kérdések az inzulinrezisztens életmódváltás alappillérei. Azokra a kérdésekre kerestem most a választ, hogy kihez érdemes táplálkozási tanácsért fordulnia egy kezdő inzulinrezisztensnek, milyen végzettséggel rendelkezik egy dietetikus, hol találhatjuk meg magunk számára a megfelelő ...
Bámulatos túrós pogácsa – 30 perc alatt

Bámulatos túrós pogácsa – 30 perc alatt

Ezt a receptet azoknak ajánlom, akik kevés szabadidővel rendelkeznek például anyukák, vállalkozások vezetői, nagy családot szervezők és ezzel együtt szeretik saját készítésű, egészséges ételekkel kényeztetni a környezetüket. Az egész művelet alig több, mint 30 percet ...
Szénhidrát számolása – életre szabva

Szénhidrát számolása – életre szabva

A szénhidrátok számolásának elsajátítása nagy kihívások elé állítja a kezdő inzulinrezisztenseket. Márpedig pontos szénhidrátértékek nélkül a 160 grammos szénhidrátdiétát nem lehet megvalósítani. A mai bejegyzésemben írok az ételek szénhidráttartalmának számításáról, és egy módszerről, ami megkönnyít ...
Bozontos ropogós keksz – inzulinrezisztens reggeli, tízórai

Bozontos ropogós keksz – inzulinrezisztens reggeli, tízórai

Megvan az, hogy ‘Ronda és finom!’? Ez pedig még gyors is! 🙂 A férjem azt mondta jobb, ha ezt a kekszreceptet nem osztom meg veletek, mert egyáltalán nem guszta. Lehet, de a dupla adagból tegnap ...
Reggelire, tízóraira – Szupergyors gyömbéres keksz inzulinrezisztenseknek

Reggelire, tízóraira – Szupergyors gyömbéres keksz inzulinrezisztenseknek

Nagyon kedvelem a gyömbér markáns, csípős ízét és már előre örültem, hogy a hétvégén lesz lehetőségem valamit alkotni vele. Találtam egy nagyszerűnek tűnő alap receptet, ami nem csak nagyszerű, hanem az én konyhatündérségi szintemnek megfelelően ...
Nyár után, újra itt :-) ajándékkal készültem

Nyár után, újra itt 🙂 ajándékkal készültem

Annyi mindenről szerettem volna írni Nektek! Arról, hogy olyan fantasztikus volt a nyaram, mint még soha. Arról, hogy 40 éves lettem, és ezzel kapcsolatban mennyi minden kavargott bennem, és végül hogyan alakultak a napok, az ...

HACSAVECZ BEATRIX

Életmód-rendező

Megéltem az életmódváltás minden nehézségét (étkezési napló vezetése, szénhidrát számolás,  gyors- és lassú szénhidrátok tisztázása, optimális alvásidő meghatározása, rutinok újraértelmezése és kialakítása stb.). Sokkal később döbbentem rá, hogy nem csupán ennyi kell a jólléthez.

Jött a felismerés, hogy az életmódváltással járó adminisztráció mennyi új információval szolgál az életvezetésemről (saját magamról). Ami utána ragyogó mankóként szolgál a nem egyszer kaotikus mindennapokban. Megtaláltam rajta keresztül azt az állandóságot és biztonságérzetet, amit mindig is kerestem, csak egész addig magamon kívül hittem a helyét.

Mindig is imádtam rendet rakni, folyamatot építeni, átalakítani, élhetőbbé tenni az emberek életét. Azzal, hogy ráláthattam a saját nehézségeimen kereszül másokéra; úgy érzem megtaláltam, amit szívesen csinálok bármikor és bárhol, hiszen az írásaimon keresztül, a receptekkel, a sikertörténetekkel, a workshopokkal és tanfolyamokkal éppen azt a jóllétet viszem házhoz, ami mindenkinek személyes igénye.

Csupán egy picit rásegítek itt-ott :-)

Szeretettel várlak a tanfolyamaimon, a csoportomban, mert Neked is tudok segítséget nyújtani.

IR Receptek

Kitől érdemes táplálkozási tanácsokat elfogadnia egy inzulinrezisztensnek?

Kitől érdemes táplálkozási tanácsokat elfogadnia egy inzulinrezisztensnek?

A táplálkozási kérdések az inzulinrezisztens életmódváltás alappillérei. Azokra a kérdésekre kerestem most a választ, hogy kihez érdemes táplálkozási tanácsért fordulnia egy kezdő inzulinrezisztensnek, milyen végzettséggel rendelkezik egy dietetikus, hol találhatjuk meg magunk számára a megfelelő ...
Bámulatos túrós pogácsa – 30 perc alatt

Bámulatos túrós pogácsa – 30 perc alatt

Ezt a receptet azoknak ajánlom, akik kevés szabadidővel rendelkeznek például anyukák, vállalkozások vezetői, nagy családot szervezők és ezzel együtt szeretik saját készítésű, egészséges ételekkel kényeztetni a környezetüket. Az egész művelet alig több, mint 30 percet ...
Szénhidrát számolása – életre szabva

Szénhidrát számolása – életre szabva

A szénhidrátok számolásának elsajátítása nagy kihívások elé állítja a kezdő inzulinrezisztenseket. Márpedig pontos szénhidrátértékek nélkül a 160 grammos szénhidrátdiétát nem lehet megvalósítani. A mai bejegyzésemben írok az ételek szénhidráttartalmának számításáról, és egy módszerről, ami megkönnyít ...
Bozontos ropogós keksz – inzulinrezisztens reggeli, tízórai

Bozontos ropogós keksz – inzulinrezisztens reggeli, tízórai

Megvan az, hogy ‘Ronda és finom!’? Ez pedig még gyors is! 🙂 A férjem azt mondta jobb, ha ezt a kekszreceptet nem osztom meg veletek, mert egyáltalán nem guszta. Lehet, de a dupla adagból tegnap ...
Reggelire, tízóraira – Szupergyors gyömbéres keksz inzulinrezisztenseknek

Reggelire, tízóraira – Szupergyors gyömbéres keksz inzulinrezisztenseknek

Nagyon kedvelem a gyömbér markáns, csípős ízét és már előre örültem, hogy a hétvégén lesz lehetőségem valamit alkotni vele. Találtam egy nagyszerűnek tűnő alap receptet, ami nem csak nagyszerű, hanem az én konyhatündérségi szintemnek megfelelően ...
Nyár után, újra itt :-) ajándékkal készültem

Nyár után, újra itt 🙂 ajándékkal készültem

Annyi mindenről szerettem volna írni Nektek! Arról, hogy olyan fantasztikus volt a nyaram, mint még soha. Arról, hogy 40 éves lettem, és ezzel kapcsolatban mennyi minden kavargott bennem, és végül hogyan alakultak a napok, az ...

HACSAVECZ BEATRIX

Életmód-rendező

Megéltem az életmódváltás minden nehézségét – étkezési napló vezetése, szénhidrát számolás,  gyors- és lassú szénhidrátok tisztázása, optimális alvásidő meghatározása, rutinok újraértelmezése és kialakítása stb. Sokkal később döbbentem rá, hogy nem csupán ennyi kell a jólléthez. Jött a felismerés, hogy az életmódváltással járó adminisztráció mennyi új információval szolgál az életvezetésemről (saját magamról). Ami utána ragyogó mankóként szolgál a nem egyszer kaotikus mindennapokban. Megtaláltam rajta keresztül azt az állandóságot és biztonságérzetet, amit mindig is kerestem, csak egész addig magamon kívül hittem a helyét. Mindig is imádtam rendet rakni, folyamatot építeni, átalakítani, élhetőbbé tenni az emberek életét. Azzal, hogy ráláthattam a saját nehézségeimen kereszül másokéra; úgy érzem megtaláltam, amit szívesen csinálok bármikor és bárhol, hiszen az írásaimon keresztül, a receptekkel, a sikertörténetekkel, a workshopokkal és tanfolyamokkal éppen azt a jóllétet viszem házhoz, ami mindenkinek személyes igénye.

Csupán egy picit rásegítek itt-ott :-)

Szeretettel várlak a tanfolyamaimon, a csoportomban, mert Neked is tudok segítséget nyújtani.

ITT IS ÍRTAK RÓLAM

FACEBOOK

ITT IS ÍRTAK RÓLAM

FACEBOOK

© Copyright Hacsavecz Beatrix 2016 | inzulinrezisztenseletoromei.hu | 
Kapcsolat | Adatvédelem | ÁSZF 
Az oldalon található összes szöveges és képi tartalom, illetve információ Hacsavecz Beatrix szellemi terméke, 
amely szerzői jogvédelem alatt áll (ld. az 1999. évi LXXVI. törvényt a szerzői jogról). Az oldalon található összes 
tartalom után közlése csak Hacsavecz Beatrix írásos engedélyével lehetséges, a forrás megjelölésével.