IR Receptek

IR Receptek

Töltött káposzta

Ir barát töltött káposzta recept

Ir barát töltött káposzta hozzávalói  (4 adaghoz) 880 gr savanyú káposzta levél 200 gr savanyú apró káposzta 400 gr közepes zsírtartalmú sertéshús 72 gr basmati rizs 60 gr zabpehely 12 gr tk búzaliszt 12 ml ...
370_250 kép a blogposzt kiemelt képéhez Táplálkozási tanácsok inzulinrezisztenseknek(1)

Kitől érdemes táplálkozási tanácsokat elfogadnia egy inzulinrezisztensnek?

A táplálkozási kérdések az inzulinrezisztens életmódváltás alappillérei. Azokra a kérdésekre kerestem most a választ, hogy kihez érdemes táplálkozási tanácsért fordulnia egy kezdő inzulinrezisztensnek, milyen végzettséggel rendelkezik egy dietetikus, hol találhatjuk meg magunk számára a megfelelő ...
370_250 kép a blogposzt kiemelt képéhez Gyors túrós pogácsa inzulinrezisztenseknek

Bámulatos túrós pogácsa – 30 perc alatt

Ezt a receptet azoknak ajánlom, akik kevés szabadidővel rendelkeznek például anyukák, vállalkozások vezetői, nagy családot szervezők és ezzel együtt szeretik saját készítésű, egészséges ételekkel kényeztetni a környezetüket. Az egész művelet alig több, mint 30 percet ...
Szénhidrátszámolás tippek

Tippek-trükkök; szénhidrátszámoláshoz

Az inzulinrezisztencia kezelésének igen elterjedt és sokaknál rendkívül eredményeket hozó módja a szénhidrátok számolása nélkül elképzelhetetlen. ...
Bozontos keksz inzulinrezisztenseknek

Bozontos ropogós keksz – inzulinrezisztens reggeli, tízórai

Megvan az, hogy ‘Ronda és finom!’? Ez pedig még gyors is! 🙂 A férjem azt mondta jobb, ha ezt a kekszreceptet nem osztom meg veletek, mert egyáltalán nem guszta. Lehet, de a dupla adagból tegnap ...
Inzulinrezisztens reggeli

Reggelire, tízóraira – Szupergyors gyömbéres keksz inzulinrezisztenseknek

Nagyon kedvelem a gyömbér markáns, csípős ízét és már előre örültem, hogy a hétvégén lesz lehetőségem valamit alkotni vele. Találtam egy nagyszerűnek tűnő alap receptet, ami nem csak nagyszerű, hanem az én konyhatündérségi szintemnek megfelelően ...