Kávé mellé ajánlom, vagyis én így próbáltam és valami fantasztikus ízorgia lett az eredmény. De el tudom képzelni, hogy hűsítő mentateával is szépen kijön az íze. 🙂 Nem csak azért írom, mert nagyon sok metám termett és elképzelésem sincs mit kezdhetnék vele teán kívül :-))) 

Mandulás, parmezános zabkeksz hozzávalói:

  • 20dkg apró szemű zabpehely, 
  • 7 dkg parmezán reszelve,
  • 5 dkg mandula durvára vágva, 
  • 2 evőkanál szezámmag,  
  • 8 dkg lágy vaj, vagy margarin
  • 1 fél tasak élesztő (lehet sütőpor is, csak én azt nem szeretem, mert felfúj), 
  • 1 tojás, 
  • fél teáskanál só, 
  • pici édesítő.

Munkaigény: ♥

Időigény: előkészítés: 20 perc, sütés: 30 perc.

Így készítem

Az összetevőket összeszórom egy keverőtálba és jól összekutyulom.  

Ezt követően kis golyókat formázok belőle és sütőpapírral kibélelt tepsibe sorakoztatom. Villával, vagy kanállal meglapítom őket kicsit és 200 fokra előmelegített sütőben megsütöm 30 perc alatt. 

Állítólag sokáig eláll. Nálunk hamar elfogyott, így ezt a tudását nem tudta bemutatni nekünk 🙂 

Okozz örömet sütivel! 

Jó étvágyat kívánok! 

Szeretettel, 

Betti

UI: Van már zabkeksz recept a blogon, ezt ITT találod.  

UI2: A recept eredetijét a Nők Lapja Konyha tavaszi számában találtam, ott mogyoróval készítették. Biztos az is finom 🙂 

HACSAVECZ BEATRIX

Életmód-rendező

Megéltem az életmódváltás minden nehézségét – étkezési napló vezetése, szénhidrát számolás,  gyors- és lassú szénhidrátok tisztázása, optimális alvásidő meghatározása, rutinok újraértelmezése és kialakítása stb. Sokkal később döbbentem rá, hogy nem csupán ennyi kell a jólléthez.

Jött a felismerés, hogy az életmódváltással járó adminisztráció mennyi új információval szolgál az életvezetésemről (saját magamról). Ami utána ragyogó mankóként szolgál a nem egyszer kaotikus mindennapokban. Megtaláltam rajta keresztül azt az állandóságot és biztonságérzetet, amit mindig is kerestem, csak egész addig magamon kívül hittem a helyét.

Mindig is imádtam rendet rakni, folyamatot építeni, átalakítani, élhetőbbé tenni az emberek életét. Azzal, hogy ráláthattam a saját nehézségeimen kereszül másokéra; úgy érzem megtaláltam, amit szívesen csinálok bármikor és bárhol, hiszen az írásaimon keresztül, a receptekkel, a sikertörténetekkel, a workshopokkal és tanfolyamokkal éppen azt a jóllétet viszem házhoz, ami mindenkinek személyes igénye.

Csupán egy picit rásegítek itt-ott :-)

Szeretettel várlak a tanfolyamaimon, a csoportomban, mert Neked is tudok segítséget nyújtani.

Kávé mellé ajánlom, vagyis én így próbáltam és valami fantasztikus ízorgia lett az eredmény. De el tudom képzelni, hogy hűsítő mentateával is szépen kijön az íze. 🙂 Nem csak azért írom, mert nagyon sok metám termett és elképzelésem sincs mit kezdhetnék vele teán kívül :-))) 

Mandulás, parmezános zabkeksz hozzávalói:

  • 20dkg apró szemű zabpehely, 
  • 7 dkg parmezán reszelve,
  • 5 dkg mandula durvára vágva, 
  • 2 evőkanál szezámmag,  
  • 8 dkg lágy vaj, vagy margarin
  • 1 fél tasak élesztő (lehet sütőpor is, csak én azt nem szeretem, mert felfúj), 
  • 1 tojás, 
  • fél teáskanál só, 
  • pici édesítő.

Munkaigény: ♥

Időigény: előkészítés: 20 perc, sütés: 30 perc.

Így készítem

Az összetevőket összeszórom egy keverőtálba és jól összekutyulom.  

Ezt követően kis golyókat formázok belőle és sütőpapírral kibélelt tepsibe sorakoztatom. Villával, vagy kanállal meglapítom őket kicsit és 200 fokra előmelegített sütőben megsütöm 30 perc alatt. 

Állítólag sokáig eláll. Nálunk hamar elfogyott, így ezt a tudását nem tudta bemutatni nekünk 🙂 

Okozz örömet sütivel! 

Jó étvágyat kívánok! 

Szeretettel, 

Betti

UI: Van már zabkeksz recept a blogon, ezt ITT találod.  

UI2: A recept eredetijét a Nők Lapja Konyha tavaszi számában találtam, ott mogyoróval készítették. Biztos az is finom 🙂 

HACSAVECZ BEATRIX

Életmód-rendező

Megéltem az életmódváltás minden nehézségét (étkezési napló vezetése, szénhidrát számolás,  gyors- és lassú szénhidrátok tisztázása, optimális alvásidő meghatározása, rutinok újraértelmezése és kialakítása stb.). Sokkal később döbbentem rá, hogy nem csupán ennyi kell a jólléthez.

Jött a felismerés, hogy az életmódváltással járó adminisztráció mennyi új információval szolgál az életvezetésemről (saját magamról). Ami utána ragyogó mankóként szolgál a nem egyszer kaotikus mindennapokban. Megtaláltam rajta keresztül azt az állandóságot és biztonságérzetet, amit mindig is kerestem, csak egész addig magamon kívül hittem a helyét.

Mindig is imádtam rendet rakni, folyamatot építeni, átalakítani, élhetőbbé tenni az emberek életét. Azzal, hogy ráláthattam a saját nehézségeimen kereszül másokéra; úgy érzem megtaláltam, amit szívesen csinálok bármikor és bárhol, hiszen az írásaimon keresztül, a receptekkel, a sikertörténetekkel, a workshopokkal és tanfolyamokkal éppen azt a jóllétet viszem házhoz, ami mindenkinek személyes igénye.

Csupán egy picit rásegítek itt-ott :-)

Szeretettel várlak a tanfolyamaimon, a csoportomban, mert Neked is tudok segítséget nyújtani.

Kávé mellé ajánlom, vagyis én így próbáltam és valami fantasztikus ízorgia lett az eredmény. De el tudom képzelni, hogy hűsítő mentateával is szépen kijön az íze. 🙂 Nem csak azért írom, mert nagyon sok metám termett és elképzelésem sincs mit kezdhetnék vele teán kívül :-))) 

Mandulás, parmezános zabkeksz hozzávalói:

  • 20dkg apró szemű zabpehely, 
  • 7 dkg parmezán reszelve,
  • 5 dkg mandula durvára vágva, 
  • 2 evőkanál szezámmag,  
  • 8 dkg lágy vaj, vagy margarin
  • 1 fél tasak élesztő (lehet sütőpor is, csak én azt nem szeretem, mert felfúj), 
  • 1 tojás, 
  • fél teáskanál só, 
  • pici édesítő.

Munkaigény: ♥

Időigény: előkészítés: 20 perc, sütés: 30 perc.

Így készítem

Az összetevőket összeszórom egy keverőtálba és jól összekutyulom.  

Ezt követően kis golyókat formázok belőle és sütőpapírral kibélelt tepsibe sorakoztatom. Villával, vagy kanállal meglapítom őket kicsit és 200 fokra előmelegített sütőben megsütöm 30 perc alatt. 

Állítólag sokáig eláll. Nálunk hamar elfogyott, így ezt a tudását nem tudta bemutatni nekünk 🙂 

Okozz örömet sütivel! 

Jó étvágyat kívánok! 

Szeretettel, 

Betti

UI: Van már zabkeksz recept a blogon, ezt ITT találod.  

UI2: A recept eredetijét a Nők Lapja Konyha tavaszi számában találtam, ott mogyoróval készítették. Biztos az is finom 🙂 

HACSAVECZ BEATRIX

Életmód-rendező

Megéltem az életmódváltás minden nehézségét – étkezési napló vezetése, szénhidrát számolás,  gyors- és lassú szénhidrátok tisztázása, optimális alvásidő meghatározása, rutinok újraértelmezése és kialakítása stb. Sokkal később döbbentem rá, hogy nem csupán ennyi kell a jólléthez. Jött a felismerés, hogy az életmódváltással járó adminisztráció mennyi új információval szolgál az életvezetésemről (saját magamról). Ami utána ragyogó mankóként szolgál a nem egyszer kaotikus mindennapokban. Megtaláltam rajta keresztül azt az állandóságot és biztonságérzetet, amit mindig is kerestem, csak egész addig magamon kívül hittem a helyét. Mindig is imádtam rendet rakni, folyamatot építeni, átalakítani, élhetőbbé tenni az emberek életét. Azzal, hogy ráláthattam a saját nehézségeimen kereszül másokéra; úgy érzem megtaláltam, amit szívesen csinálok bármikor és bárhol, hiszen az írásaimon keresztül, a receptekkel, a sikertörténetekkel, a workshopokkal és tanfolyamokkal éppen azt a jóllétet viszem házhoz, ami mindenkinek személyes igénye.

Csupán egy picit rásegítek itt-ott :-)

Szeretettel várlak a tanfolyamaimon, a csoportomban, mert Neked is tudok segítséget nyújtani.

ITT IS ÍRTAK RÓLAM

FACEBOOK

ITT IS ÍRTAK RÓLAM

FACEBOOK

© Copyright Hacsavecz Beatrix 2016 | inzulinrezisztenseletoromei.hu | 
Kapcsolat | Adatvédelem | ÁSZF 
Az oldalon található összes szöveges és képi tartalom, illetve információ Hacsavecz Beatrix szellemi terméke, 
amely szerzői jogvédelem alatt áll (ld. az 1999. évi LXXVI. törvényt a szerzői jogról). Az oldalon található összes 
tartalom után közlése csak Hacsavecz Beatrix írásos engedélyével lehetséges, a forrás megjelölésével.