• 370_250 kép a blogposzt kiemelt képéhez Életmódváltás szervezése
    IR lélek

    Tanácsok az inzulinrezisztens életmódváltás megszervezéséhez

    Bizony a sikeres életmódváltás is nagyon nehezen valósul meg rendszer- és szervezés nélkül. Minden életmódváltónak saját személyreszabott rendszerre van szüksége, ám a fő vezető szálak mindenkinél azonosak. Az inzulinrezisztens életmódváltás sikerességét pedig nem csak a saját belső klímánk jelzi, hanem a rendszeres és folyamatosan javuló véreredmények is. A saját rendszered megalkotásához gyűjtöttem néhány hasznos szervezési tanácsot. Használd őket egészséggel! Mindig határozd meg a kiindulási pontot! Mindig tűzd ki a saját céljaidat! Építs magad köré megfelelő csapatot! Olyan orvosokat, dietetikust, szakértőt, edzőt válassz, akikben maradéktalanul megbízol! Készítsd elő a változásokat! Haladj lépésenként! Légy türelmes saját magaddal, és a környezeteddel! Mindenkinek új a helyzet. Egyszerre ne használj sok eszközt és alapanyagot. Amiket…

  • Örömnaplózásról inzulinrezisztenseknek
    Blog,  IR lélek

    Örömnaplózásról inzulinrezisztenseknek

    Akkor érdemes egy inzulinrezisztensnek (vagy bárkinek) örömnaplózásban gondolkodnia, amikor felüti a fejét a kedvetlenség, az életúnt állapot, mert az illető életében bizony nincs semmi jó, vele egyáltalán nem történik semmi felemelő. Valljuk be az inzulinrezisztenciának van egy ilyesfajta erős torzító hatása. Főleg az IR kezeletlen állapotában. Ajánlom az állandó panaszkodóknak is jó szívvel – bár tudom jól, hogy ezt fölöslegesen teszem, mert ők maguk saját keserűségüket ritkán veszik észre. Nincs ilyen ember a környezetemben, csak hallottam, hogy van ilyen is.. Ajánlom azoknak is, akik életük gyöngyszemeit látványosan megjelenítve, egy pillanat alatt átlátva szeretnék megőrizni maguknak. Nézd meg az örömnaplózásról készített videómat! Ha nem szereted a videókat, leírom a történetét! ….hogy…