-
Babás-mamás inzulinrezisztensként
A leendő apa és anya eldöntik, hogy itt az ideje a gyerekvállalásnak és bizakodva néznek a jövőbe: elképzelik, milyen cuki lesz, hogy mosolyog, hogy kezd járni… és jó esetben néhány hónapon belül meg is érkezik a várt áldás. 🙂 Ha inzulinrezisztens vagy, vagy csak nem érkezik az a bizonyos eredmény, egy 3 pontos terheléses vérvétellel éveket spórolhatsz meg a magatok számára. Vigyázat, alap esetben a terhelésnél cukrot néznek, az inzulint külön kérni kell a szakorvostól, és bizony a laborban is jó, ha ellenőrzöd, hogy valóban az inzulin is benne van a vizsgálandók körében. Az inzulinrezisztencia rengeteg nőt érint, gyakran kimaradó menstruáció, elmaradó peteérés nehezíti az utat az anyává válás felé.…
-
Ez a Karácsony, nem az a karácsony volt
Sajnos még mindig csúnyán köhögök és holnap már munka. :-/ Hiába a sok előkészület, bejglitesztelés, időben beszerzett ajándékok, közös sütés-főzés, amikor az élet valami egészen mást tervez az ember számára. Tényleg szuper volt az adventi időszak, de karácsonyra annyira kivonódtam a forgalomból, hogy a családos karácsonyozás egyszerűen kimaradt 2016-ban. Van azért néhány hozadéka is ennek a bezártságos 2 hétnek – sőt már a 3-dikat taposom. Itthon kettesben az Karácsony akkor is nagyszerű, ha beteg az ember lánya. Karácsonykor NINCS, ismétlem NINCS házhozszállítás tradícionális kajákból Budapesten. Mivel a belvárosban éhen halni karácsonykor csúnya dolog lett volna, megmentettük az ünnepi menüt és kreatívan alkottunk abból, ami idehaza volt. Nem okozott semmilyen fennakadást, hogy…
-
Mákos bejgli, ahogy én szeretem<3
[su_heading size=”20″ margin=”30″]Szóval, remélem jó sok inzulinrezisztenst, terhességi cukorbeteget, cukorbeteget sikerül megkímélnem a bejglik kukába gyártásától ezzel a kis írásommal.[/su_heading] 2 különböző recept, 2 különböző töltelékkel – mindkettő mákos, mert az a nagy kedvenc – a kukában landolt. Amit most megosztok veled az a 3. recept és 3. máktöltelék. A tészta teljeskiőrlésű lisztből is kifogástalan, szépen keleszthető volt. A töltelék is nagyon jó lett! Akkor lesz neked ugyanolyan nagy öröm az elkészült süti, mint nekem, – ha bejgliben inkább a kalácsszerű, lágy tésztájú típust kedveled. Korábbi bejegyzésben egyébként találsz szárazabbat is. Nem szaporítom a szót. Fogadd szeretettel a receptet 😀 …vagy ha mégsem, akkor kattints ide és elküldöm Neked! [su_button…
-
Segítség! Hogy lesz a máktöltelék krémes?!
Attól, hogy back up verziónak összegyűjtöttem a bejglirendelős IR barát sütödéket, még úgy gondoltam szeretnék én készíteni ehető, sőt finom mákosbejglit karácsonyra. A recept, amit ezúttal tényleg szabályosan követtem innen van: http://erezdmagadjol.hu/2011/12/dietas-bejgli-karacsonyra/ Amit változtattam, hogy 100% tk (teljes kiőrlésű) lisztet használtam, a mákot hideg tejbe tettem és fél-egy órán át próbáltam krémmé főzni. Hát nem jött be. A kész bejgliben is, mint betöltés előtt, a mák szürke és pergős-folytós. Ilyen lett ma reggelre: Ki, hogy csinálja otthon a máktölteléket? Segítsetekléciiiiiiii! Előre is köszi! 🙂 Találtam egy másik receptet is, de a fenti recept egyszerűbbnek tűnt, kevesebb benne az összetevő és jó lett a tészta, csak a mák a gáz… Ez…
-
Recept: Lelki wellness & DIY
Hozzávalók: legalább 2 Ir-es barátnő találkozásra kiéhezve ötlet, hogy ‘Csináljunk együtt valamit!’ váratlan szabadidő: 2-3 nyugalmas óra [su_divider text=”a részletek :-)” divider_color=”#dadada” size=”1″ margin=”20″] Akkor döbbentem rá, hogy milyen régen is találkoztunk Évivel személyesen, amikor megláttuk a páraelszívó oldalán azt a bizonyos bolygós hűtőmágnest, amit nyár elején óriási örömmel vásároltam meg a kisfiának. Szóval már éppen ideje volt, hogy a lehetőséget megragadjuk az együtt tölthető időre. A váratlan szabadidőm a főnökömtől érkezett – pihenőnap, az év végi hajtás ellenére. Szuper! Először el sem akartam fogadni… Kb. egy hónapja lementettem magamnak helyes képeket egyszerű, tobozból és kavicsokból készült díszekről. A tobozokat múlt alkalommal gyűjtöttük Anyusával meg Apuskával, amikor odahaza voltunk. Már…
-
3+1 hely, ahonnan IR barát sütiket rendelhetsz karácsonyra
[su_heading size=”20″ margin=”30″]Nem túl gyakran fordul elő velünk, hogy ételt rendelünk, ha mégis az óriási segítség, mert nem kell elrohanni vásárolni, az elkészítés idejét is másra lehet fordítani és persze a mosogatás is kimarad. Karácsonykor nem elsődleges cél a rendelés, de jó ha kéznél van egy lista ahonnan IR barát finomságokról lehet gondoskodni. [/su_heading] Összegyűjtöttem a rendelős IR barát süti lelőhelyeket: Alexa (IR) sütödéje – Rendelés: alexahazisutodeje@gmail.com Diós koszorú, csokis-citromos koszorú, diós kalács, meggyes-mákos kalács kapható náluk 2.400-2.900Ft/db áron. Így mutatnak: Angyali Cukormentes, Gluténmentes, Tejmentes Cukrászat – Ők december 3-4-re bejglikóstolást szerveznek a viszonteladóikál: a VI, IX, XVI, XVII kerületekben, Dunakeszin és Dunaharasztin. 🙂 Realdiet – December 16-ig fogadják a…
-
Ezúttal IRendesen készülök a Karácsonyra!
Szóval, hogy a Karácsony. Mi általában a családjainkkal ünnepeljük, kettesben nem igazán. Tavaly még fát sem díszítettünk idehaza – részben a lakás tenyérnyinél épp egy picivel nagyobb mérete miatt -, meg hát vidéken az igaziak a téli ünnepek! Leesik a friss hó, nagyokat lehet sétálni a kivilágított faluban, korcsolyázhatunk a tavon és nem utolsó sorban otthon van az összes tesó! Az utóbbi években már nem csináltunk komolyabb ügyet az ajándékozásból, ami nekem nagy megkönnyebbülés volt, mert az ajándékok hajkurászása teljesen elvonta a figyelmem az Ünnep élvezetéről. Az új felállás szerint a család apraja kap ajándékot. [su_note note_color=”#fdd0e4″]Idén tudatosabban szeretnék készülni a Karácsonyra, természetesen az IR életmód alapjait figyelembe véve. A…
Inzulinrezisztenciáról, életmódváltásról egyszerűen
